懷孕吃什么容易滑胎

從備孕開始到懷孕，大部分的準媽媽都會開始注意各種懷孕期間的注意事項，尤其是吃的，在懷孕的時候吃哪些食物更有營養(yǎng)，利于胎兒發(fā)育，哪些食物是不能吃或者少吃的，那懷孕吃什么容易滑胎呢？

懷孕初期，胎兒還未完全成熟，一定要注意飲食，盡量不要吃生冷的食物，如西瓜、螃蟹、薏米、馬齒菜等，容易導致子宮收縮和先兆流產(chǎn)。

同時，我們應該戒煙戒酒，煙草和酒精會間接影響胎兒，可能導致畸形或流產(chǎn)。而且，懷孕初期盡量不要吃辛辣食物，多吃溫性食物，如瘦肉、蛋、奶和豆制品，或各種新鮮蔬菜水果，有助于孩子的生長發(fā)育，還能增強孕婦體質(zhì)。

懷孕期間，食物的營養(yǎng)品質(zhì)也需要特別注意。嬰兒的成長需要大量的營養(yǎng)供給。因此，孕媽媽要選擇新鮮、營養(yǎng)高的食物，如高蛋白肉類、豆制品、新鮮蔬菜水果等。

胎兒的生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的充足供應，所以媽媽們需要注意食物的多樣性，多吃不同的食物，避免飲食的單一性，這樣才能保證各種營養(yǎng)素的充足供應，避免營養(yǎng)不良，導致胎兒發(fā)育不健康。

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