孕婦血壓高怎么降壓

孕婦容易在孕期患上高血壓，孕期高血壓對孕婦及胎兒都有不好的影響，且容易導致孕周期延長，所以一旦發(fā)現(xiàn)血壓高情況，需要及時進行身體調(diào)理，保證血壓正常，那么孕婦血壓高怎么降壓？

孕婦如果血壓高，有四種方式可以起到健康降壓作用：第一種是補充自身鈣和鉀，對于輕微高血壓，鉀能起到明顯的降壓作用，因為攝入鉀能夠促進鈉排出。第二種是適量進行運動，選擇有氧運動為宜，經(jīng)常散步或游泳等都較好，可以降低血壓的同時，還能降低孕婦膽固醇，增強腸胃蠕動并增加食欲等，能預防孕婦便秘，對孕婦睡眠也能起到改善效果。

第三種降壓方式是孕期保持心態(tài)平和，放松心情，盡量少說話少動氣，有利于預防和降低孕婦高血壓。第四種是控鹽，孕婦孕期食用菜品可少放鹽，因為鹽含有大量鈉，而攝入大量鈉會使血液中鈉含量過多，而身體機制為保持滲透壓的平衡，血液當中也會留下較多水分，使得人體血容量增加，不利于血壓控制。

孕婦血壓高有多種健康的降壓方式，但是如果高血壓比較嚴重，還需及時就醫(yī)診斷，在醫(yī)生指導下進行科學降壓。

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