整個孕期沒有吃魚會怎么樣

懷孕以后，很多孕婦都特別注重孕期的飲食，希望能多給寶寶補充營養(yǎng)，讓寶寶出生以后又白又胖。在眾多的食物種類中，有些孕婦會比較喜歡吃魚，因為魚類營養(yǎng)豐富，脂肪含量又低，但是也有些孕婦不喜歡吃魚，那么整個孕期沒有吃魚會怎么樣呢？

孕期不能吃魚的話也沒有關(guān)系的，是不會對胎兒有太大的影響，一般在懷孕的早期反應(yīng)是比較嚴重的，大多數(shù)在12周以后，早孕反應(yīng)就會逐漸減輕。除了吃魚，可以吃其他的海產(chǎn)品?；蛘呤瞧渌袪I養(yǎng)的東西，例如奶、蛋、雞肉等，也可以多吃水果，但要注意少吃上火的東西。

孕期還可以適當吃點西柚，這種水果補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸，多吃還能降火。另外，葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。當然如果對這種水果過敏，或者是易發(fā)濕疹者都是不宜食用的。

孕婦除了多吃一些營養(yǎng)含量豐富的食物以外，還要進行適當?shù)倪\動鍛煉，比如瑜伽，孕婦操等等，平時注意多休息，保證充足的睡眠。多注意孕期的安全，盡量少去一些人多的，空氣流通差的公共場所，多多喝水，保持大便的通暢，不要熬夜。

標簽：懷孕吃魚整個以后沒有