孕婦胸悶心慌失眠怎么回事

在懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素變化較大，再加上心理和生理的變化，孕婦非常容易出現(xiàn)多種不適癥狀，比如失眠、心慌等就是常見的癥狀，一些孕婦因?yàn)榈谝淮螒言?，可能對這方面的知識了解不多，就容易慌張。那么孕婦胸悶心慌失眠怎么回事呢？

睡不著，還心慌的話，可能是因?yàn)榧に氐挠绊憣?dǎo)致的， 因?yàn)閼言械木壒?，會受到體內(nèi)孕激素的影響，情緒波動大，容易開心也容易發(fā)脾氣，甚至還會大哭大笑，而讓人不可思議的是這些變化大多集中在10秒鐘之內(nèi)，使孕婦在心理和精神上都處于敏感時(shí)期，時(shí)而傷心，時(shí)而興奮，經(jīng)常會引起失眠，甚至還會出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。

有這種情況的話，孕婦平時(shí)一定要注意好自己的精神狀態(tài)，要調(diào)整自己的心態(tài)，放松自己的心情，消除一切顧慮，堅(jiān)持樂觀向上的性格，保持良好的情緒，平時(shí)可以多做一些深呼吸，使自己和寶寶處于一個極好的狀態(tài)，如果自己無法排解郁悶的情緒，可以求助專業(yè)的心理咨詢師，及時(shí)的進(jìn)行排解。

另外，平時(shí)最好不要去人多擁擠的地方，因?yàn)楸緛砣硕嗟牡胤窖鯕夤┙o就不足，作為孕婦更容易有不適，可以去一些空曠人少，綠色植物較多，空氣比較流通的地方去散步，多多的呼吸新鮮的室外空氣，調(diào)整自己的心情。

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