孕期怎么預(yù)防妊娠糖尿病

糖尿病篩查不僅是孕檢的常規(guī)項(xiàng)目，也是非常重要和必要的項(xiàng)目。如果患上妊娠期糖尿病，不僅會(huì)威脅孕婦的健康，還會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。那么孕期怎么預(yù)防妊娠糖尿病呢？

1、定期檢查血糖。當(dāng)一些女性知道自己懷孕時(shí)，她們和家人就開(kāi)始補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，這將導(dǎo)致血糖升高。如果在這個(gè)時(shí)候不加以控制或及早發(fā)現(xiàn)，孕婦血糖會(huì)越來(lái)越高，并會(huì)患上妊娠糖尿病。因此，在懷孕期間定期檢測(cè)血糖是非常必要的。可以在產(chǎn)前檢查時(shí)去醫(yī)院檢測(cè)血糖，也可以在家里購(gòu)買(mǎi)血糖檢測(cè)儀，這樣就可以發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)的跡象，然后進(jìn)行調(diào)整。

2、飲食營(yíng)養(yǎng)健康。在孕期飲食中要堅(jiān)持治理原則，營(yíng)養(yǎng)且健康并且不能過(guò)量。很多孕婦在懷孕期間會(huì)胃口大，不自覺(jué)地吃太多的食物，這不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)影響孕婦的健康，其中最重要的是孕婦的高血糖。在制定飲食計(jì)劃時(shí)，仍應(yīng)注意不要吃太多甜食和油膩食物。

3、注意鍛煉。在懷孕期間，盡管孕婦更容易懶惰，但開(kāi)展活動(dòng)非常重要。孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以使婦女在分娩過(guò)程中更加順利，不會(huì)難產(chǎn)，而且可以預(yù)防妊娠期糖尿病的形成。為了預(yù)防妊娠期糖尿病，孕婦不能在懷孕期間增加太多體重，這對(duì)孕婦自身的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是一件好事。

值得注意的是，女性應(yīng)在懷孕24周至28周這一時(shí)間段就應(yīng)該去做糖尿病篩查，不過(guò)日常生活中也應(yīng)該做好對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)，以免得了妊娠期糖尿病而不自知。

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