孕婦喝什么湯補(bǔ)胎不長(zhǎng)肉

在我們吃的所有食物中，湯是最有營(yíng)養(yǎng)和最易消化的食物之一。使用不同的食料，煮出的湯有不同的效果。一個(gè)有多種營(yíng)養(yǎng)的湯，對(duì)孕媽媽和寶寶都有好處。孕婦喝什么湯補(bǔ)胎不長(zhǎng)肉呢？

一、排骨黃豆湯

懷孕后，建議您適量食用黃豆。黃豆有利于女性體內(nèi)雌激素的分泌，黃豆還含有多種維生素營(yíng)養(yǎng)素，如維生素A、維生素D等。此外，大豆還含有鈣、鐵、磷等微量元素。即食排骨黃豆湯有利于補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，黃豆也有清熱的作用。

二、魚腥草梨湯

雪梨有止咳降火之功效，魚腥草有清熱解毒之功效，利尿之功效。懷孕后期，如果出現(xiàn)水腫問題，還是可以適量吃魚腥草。不過，魚腥草也屬于中草藥，性寒。如果體質(zhì)比較冷，不建議吃魚腥草湯。

三、銀耳蓮子竹笙湯

銀耳蓮子竹笙湯成分豐富，不同的食材營(yíng)養(yǎng)豐富。 銀耳含有豐富的膠質(zhì)和多種氨基酸營(yíng)養(yǎng)素，孕婦食用具有美容養(yǎng)顏的功效。 蓮子還有養(yǎng)心的功效。 百合能潤(rùn)肺解氣。

女性懷孕是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，孕育寶寶的過程中一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，胎兒是否能夠健康的成長(zhǎng)發(fā)育和母體息息相關(guān)，而孕婦自身也需要為分娩和乳汁的分泌儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)。

標(biāo)簽：湯補(bǔ)胎補(bǔ)胎孕婦