懷孕初期能不能喝蜂蜜水

懷孕初期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)孕婦在飲食方面有很多講究和忌口，若是吃了不合適的食物，就有可能會導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，甚至有造成胚胎停止發(fā)育或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，但食物品種比較多，導(dǎo)致有些孕婦并不知道哪些不可以吃，那么，懷孕初期能不能喝蜂蜜水？

孕婦在懷孕初期是可以喝蜂蜜水的，而且整個(gè)孕期孕婦都可以適量喝些，這是因?yàn)榉涿凼且环N天然食品，沒有任何添加劑和激素，味道甜蜜，所含的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)消化，就可以被人體吸收，因此不會加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)能促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育有著積極作用。

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，對胎兒大腦及腦細(xì)胞的發(fā)育，以及其他臟器、系統(tǒng)發(fā)育方面有非常好的促進(jìn)作用，而且蜂蜜中的有機(jī)酸和一些酶類，可以穩(wěn)定或降低血壓，改善心臟和血管功能，以及對肝臟也有一定的保護(hù)作用，從而有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

此外蜂蜜含有葡萄糖、果糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效緩解緊張的精神，平穩(wěn)情緒，幫助孕婦改善睡眠，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量，防止失眠的癥狀發(fā)生，蜂蜜水還能夠刺激和增強(qiáng)腸胃的蠕動，減少食物停留在胃腸的時(shí)間，從而促進(jìn)排便，避免孕婦出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘甚至痔瘡等癥狀。

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