孕后期血糖高怎么控制飲食

在懷孕期間，有很多孕婦會(huì)有血糖高的情況，擔(dān)心血糖高會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以一定要在孕期檢測(cè)血糖值，如果血糖比較高，在飲食上面就需要注意了，避免飲食錯(cuò)誤加重血糖高的情況。那么孕后期血糖高怎么控制飲食？

血糖高的時(shí)候需要禁止吃太甜的食物，主食需要多吃粗糧，或者是玉米面，饅頭可以吃燕麥做的。吃油一定要選擇植物油，少攝入高熱量的食物，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。蛋黃、動(dòng)物的肝臟當(dāng)中都有膽固醇，是不建議吃太多的。如果吸煙喝酒也需要戒掉，不可以吃太咸的食物。

吃東西要少量多餐，這樣食物才更容易消化和吸收，要少吃肉類食物，多攝入青菜，少吃米飯。每天可以適當(dāng)吃水果，但是不能超過200克。吃水果可以在兩頓飯的中間吃，不吃也是容易缺乏維生素的。含糖高的水果不要吃太多，像是西瓜、香蕉、哈密瓜等糖分就比較高。

吃水果的時(shí)候可以選擇低糖的水果，比如青蘋果、草莓、桃子等都是可以吃的，蔬菜可以吃一些黃瓜，西紅柿等，都是不錯(cuò)的。如果孕婦血糖比較高，必須要早日應(yīng)對(duì)，讓醫(yī)生給采取措施控制血糖。

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