孕早期可以吃石榴籽嗎

很多孕婦朋友在孕早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)比較明顯的早孕反應(yīng)，所以經(jīng)常會(huì)覺(jué)得沒(méi)有胃口，而石榴的口味酸甜，能起到提高食欲的作用，所以很多孕婦朋友都喜歡吃石榴，那么，孕早期可以吃石榴籽嗎？

孕早期是可以吃石榴籽的，不僅不會(huì)危害孕婦及胎兒的健康，還會(huì)帶來(lái)很多的好處。因?yàn)槭褡阎泻休^多的維生素c以及多酚類物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能預(yù)防心腦血管，延緩衰老。另外，吃石榴籽還可以讓皮膚變得白嫩。

孕婦朋友在吃石榴籽的時(shí)候，需要知道石榴籽是比較難消化的，如果腸胃不太好，不要把石榴籽吃下去，嚼一嚼吐出來(lái)就行了。如果石榴籽是比較軟的，可以少量食用。另外，也可以將石榴榨汁喝，果汁里面也會(huì)含有較多石榴籽的成分。

對(duì)于孕早期的孕婦朋友而言，飲食方面要引起注意，像一些寒涼食物、海鮮類食物、發(fā)物，盡量避免食用，以免引起不適癥狀。平時(shí)要做到飲食均衡，不要偏食挑食，否則很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。另外，要多喝水，少吃油炸類食物和辛辣刺激性食物，否則很容易引起便秘。

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