孕婦怎么補身體好一點

孕婦當然需要補身體了，孕婦身體好了，寶寶才能健康。所以在孕期是不建議減肥，而是要想辦法吃。孕婦補身體不能說是就是盲目的去吃，這樣的吃法只能是導致孕婦肥胖，反而會影響到寶寶健康，那孕婦怎么補身體好一點？

孕期需要多吃一些有營養(yǎng)的食物，像富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、牛奶、雞蛋以及牛肉等。同時要多吃一些流食，半流食，有助于消化，多吃一些新鮮的水果與蔬菜，能補充足夠的維生素。孕期還要注意鈣、鐵等營養(yǎng)元素的補充。另外，還要在懷孕前三個月補充葉酸，可以預防胎兒畸形。

在孕期也要適當?shù)淖鲆恍┻\動，比如，現(xiàn)在有孕期的瑜伽等，通過運動可以幫助孕婦提高抵抗力，減少疾病的發(fā)生。但是，運動不宜過于劇烈，也不宜過于勞累。

孕期補身體非常重要，但是，也不要忽略了孕期的產(chǎn)檢。通過產(chǎn)檢對孕婦以及胎兒的身體狀況有所了解，同時也能給孕婦提供一些醫(yī)療以及護理的措施，對孕婦與胎兒容易出現(xiàn)的問題能做到早預防，為孕育出健康的寶寶提供了保障。

標簽：孕婦當然需要身體