孕婦能不能吃沙棗

懷孕以后飲食方面需要格外注意，不是所有的食物都適合孕婦食用。一旦孕期食用不好的食物，就會對胎兒的發(fā)育造成影響，并且嚴重的還會導致流產(chǎn)的情況。沙棗是一種很多人喜歡吃的食物，不少人想要了解一下，孕婦能不能吃沙棗？

沙棗有很好的藥用價值，它具有健脾胃，安神，鎮(zhèn)靜，還有止瀉澀腸的作用。對于脾胃虛弱，和消化不良有非常好的治療效果。懷孕后可以適當?shù)某砸恍┥硹?，但是不能過量。因為沙棗中含有大量的糖分，過量的食用會導致孕期血糖升高。

孕婦需要的營養(yǎng)很多，因此在懷孕以后，一定要營養(yǎng)均衡，不要挑食，要合理的搭配膳食，才能更好的給孕婦補充各種營養(yǎng)。在懷孕以后，要定期到醫(yī)院做相關的檢查，便于了解胎兒的發(fā)育情況，以及孕婦的身體情況。

孕期不僅要飲食合理，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣。在懷孕后一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入也是必須的，所以可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，給身體補充所需營養(yǎng)。并且當懷孕到一定的月份，還需要及時補充鈣質(zhì)，以免影響到胎兒的骨骼發(fā)育。

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