懷孕海參可以吃嗎

女性在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，只有這樣才能滿(mǎn)足自身和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式主要以進(jìn)食為主，而海參是一種富含蛋白質(zhì)的食物，很多人會(huì)想買(mǎi)海參給孕婦吃，補(bǔ)充孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。那么，懷孕海參可以吃嗎？

一般在懷孕初期還不建議孕婦進(jìn)食海參，雖然海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是懷孕初期的頭三個(gè)月胎兒還沒(méi)有完全發(fā)育穩(wěn)定，暫時(shí)還不需要補(bǔ)充那么高的營(yíng)養(yǎng)。等到懷孕過(guò)了三個(gè)月以后，胎兒發(fā)育穩(wěn)定了，孕婦可以視情況而定是否進(jìn)食海參。下面幾點(diǎn)是孕婦進(jìn)食海參的好處。

1.海參含有豐富的DHA物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很大的幫助。孕婦適量的進(jìn)食海參在一定程度上有助于胎兒大腦的發(fā)育。同時(shí)適量的進(jìn)食海參對(duì)孕婦的腦部發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)供給也是比較好的，還能增強(qiáng)孕婦自身的抵抗力。

2.海參的蛋白質(zhì)含量也很高。一般懷孕三個(gè)月后，孕婦和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)含量的要求都會(huì)比較高，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食海參能夠滿(mǎn)足孕婦和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)含量的需求。海參雖好，但也不適宜多吃，否則容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：懷孕女性海參需要期間