懷孕期間多喝水的好處有哪些

有不少孕媽在懷孕期間會聽說過，孕期最好要多喝水，多喝水是有好處的，但究竟多喝水的好處是什么，其實很多孕媽都是不清楚的，因此有孕媽問到，懷孕期間多喝水的好處有哪些？關(guān)于這個問題，下面小編來給孕媽們說說。

孕婦多喝水的好處，第一是可以調(diào)節(jié)體溫，懷孕后孕媽受到激素變化的影響，孕媽體溫會有所上升，多喝水能將體內(nèi)溫度更好的散發(fā)出來，使得孕媽體溫可以保持在一個良好的水平，第二孕媽懷孕過程中，體內(nèi)血容量增加，需要多喝水來促進血液循環(huán)和代謝功能，有助于排出孕媽體內(nèi)的毒素和有害物質(zhì)。

第三多喝水不僅能刺激胃腸道蠕動，還能保持腸道濕潤，起到很好的潤腸通便的作用，減少孕媽在懷孕期間出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘、痔瘡等癥狀的發(fā)生，第四多喝水可以增加血液中血紅蛋白含量，從而增強人體的免疫功能和提高機體的抗病能力，再加上水中的礦物質(zhì)和微量元素的含量對母嬰也是非常有好處的。

雖然說孕媽在懷孕期間多喝水有不少好處，但一定要注意科學(xué)合理的喝水，應(yīng)遵循少量多喝的原則，不要一次性大量喝水，或者是等到感覺口渴以后再喝水，這些做法都是錯誤的，因為一次性大量喝水的話，容易造成水中毒，等到口渴以后再喝水，極有可能導(dǎo)致機體出現(xiàn)缺水癥狀，此外過多喝水也容易加重水腫，增加孕媽身體負擔(dān)。

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