孕婦如何快速降血糖

孕婦在懷孕期間需要控制好血糖，血糖濃度高對胎兒生長發(fā)育會產(chǎn)生不良影響，當出現(xiàn)血糖濃度高時就要及時的進行降低血糖，使得孕婦和胎兒健康不受到傷害。那么，孕婦如何快速降血糖？

1.少食多餐方式

少食多餐能讓食物盡快得到消化，盡量控制每頓飯量不留下食物殘留，這方式能讓孕婦控制身體血糖含量，這方式能幫助孕婦快速降血糖。

2.平衡膳食

快速降血糖需要孕婦做到平衡膳食，對含糖量高的食物要忌口不要貪食，還要保持多元化飲食方式，飲食上做到合理搭配，才能很好幫助孕婦降低血糖。

3.水果也要少吃

水果能補充營養(yǎng)但那些糖分非常高的水果就不要吃，一旦吃多了就無法控制血糖，起不到降血糖的用，孕婦為了降血糖水果也要少吃，特別是要遠離含糖量高的水果。

4.適當運動

適度運動能消耗血糖，運動時要注意一些事項，例如孕婦只能做輕微的有氧運動，不能做劇烈運動，劇烈運動雖說能加大身體消耗，但不利于胎兒健康，孕婦可以散步或者做瑜伽等，都能幫助孕婦降低血糖。

標簽：懷孕孕婦速降期間