懷孕火龍果能吃嗎

在懷孕過(guò)程中，很多人都會(huì)建議孕婦多吃新鮮的水果，水果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦自身和胎兒都是非常有好處的，但由于孕期對(duì)孕婦飲食有一定的禁忌，雖然說(shuō)要多吃水果，不過(guò)水果品種較多，并不是所以都合適，因此有孕婦問(wèn)，懷孕火龍果能吃嗎？

懷孕期間孕婦是可以吃火龍果的，火龍果是一種低脂肪、低能量的水果，孕婦就不用擔(dān)心經(jīng)常吃會(huì)有發(fā)胖的苦惱，火龍果果肉中含有豐富的植物性白蛋白，這種白蛋白是具有黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),能有效清除機(jī)體內(nèi)重金屬，孕婦吃了，可以防止體內(nèi)重金屬積聚，影響胎兒健康發(fā)育，植物性白蛋白同時(shí)對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。

火龍果果肉中有大量的水溶性膳食纖維，能有效調(diào)節(jié)胃腸功能，刺激腸道運(yùn)作，減少大便在腸道停留，具有潤(rùn)腸通便的作用，孕婦適量食用火龍果，能保證大便暢通，避免便秘和痔瘡問(wèn)題的發(fā)生，火龍果鐵元素含量比其他水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，能預(yù)防孕期發(fā)生貧血。

火龍果含有的維生素（C、B2、B3）和花青素，維生素C能提高人體免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，減少孕期疾病的發(fā)生，維生素B2和B3一起負(fù)責(zé)碳水化合物新陳代謝并提供能量，對(duì)促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育有好處，還能平穩(wěn)情緒，而花青素是一種抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能幫助孕婦預(yù)防妊娠紋。

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