初期孕婦能吃爆米花嗎

爆米花是一種比較常見(jiàn)的零食，受到很多女性的喜愛(ài)。尤其是在家看電視的時(shí)候，一邊吃爆米花，一邊看著喜愛(ài)的節(jié)目，真是神仙般的享受。如果懷孕了，初期孕婦能吃爆米花嗎？

答案是不可以的。首先我們要知道爆米花的原材料是玉米和大米，是通過(guò)高壓的方式制作出來(lái)的，此時(shí)的爆米花已經(jīng)變成熱量特別高的食物，基本已經(jīng)沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)了。除此之外，爆米花當(dāng)中還有很多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，很多時(shí)候商家為了提高口感，或在里面加入很多的糖。如果孕婦經(jīng)常食用，不但但補(bǔ)充不了營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)讓自己變得更加的肥胖。孕婦的體重超標(biāo)對(duì)胎兒會(huì)有一定的影響。另外有些不合格的爆米花里含有鉛金屬，這種金屬攝入到人體內(nèi)很難排出來(lái)，堆積在那邊，危害到孕婦和胎兒的健康。經(jīng)常吃爆米花還會(huì)引起上火和便秘，以及各種不適的腸胃癥狀。

在懷孕初期要多吃蔬菜和水果，每天按時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素。拒絕吃一些油炸的食物，例如薯?xiàng)l漢堡等等。過(guò)于油膩的菜飯也不要多吃的食用，吃飯之前可以先吃一個(gè)水果。經(jīng)常吃的水果種類(lèi)有很多，例如香蕉，蘋(píng)果，橘子，橙子等等。水果一定要選擇當(dāng)季的，較為新鮮。

在懷孕的初期更不能去外面飯店吃飯，因?yàn)轱埖甑牟死锒紩?huì)添加一些作料來(lái)增加菜肴的香味。這些成分有的時(shí)候會(huì)影響到孕婦的健康。

標(biāo)簽：孕婦爆米花能吃一種