如何緩解懷孕指骨疼痛

在懷孕后期的時候，由于懷孕時間已經(jīng)很長了，所以寶寶的體型也是越來越大，這個時候有的孕婦可能會感覺恥骨特別的疼痛。在出現(xiàn)恥骨疼痛的時候，最好是使用正確的方法來緩解。那么，如何緩解懷孕指骨疼痛呢？

首先，孕婦想要緩解恥骨疼痛的情況，可以使用托腹帶，可以有效的減少肚子對恥骨造成的壓迫，還能夠使孕婦全身得到放松。在選擇托腹帶的時候，一定要選擇適合自己大小的托腹帶，這樣才能夠更加舒適，平時坐立的時候就不需要托腹帶了，只是在走路的時候可以用。

另外，在孕后期的時候，恥骨疼痛盡量的不要做大幅度的運(yùn)動，減少站立的時間，平時要好好的休息一些，比較勞累的家務(wù)活就不要做了。畢竟這個時間屬于特殊的時期，在需要站立的時候，要讓整個腳掌支撐身體的重量，走路的時候不要太急太快。

最后，懷孕期間的女性在購買鞋子的時候，一定要買舒適的鞋子，在沒有用托腹帶的時候可以用一個手拖住自己的肚子去行走，平時不管做什么事情都要保護(hù)好自己的肚子，避免肚子受到傷害，影響到寶寶的成長。

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