懷孕能不能吃沙鱉

孕婦懷孕后都會很注意和小心自己的飲食，合理的飲食安排不僅有利于妊娠，也有助于胎兒更好的發(fā)育，有些孕婦懷孕期間會想要吃海鮮，例如沙鱉，但是又擔(dān)心沙鱉會不會對胎兒有影響，那么，懷孕能不能吃沙鱉？

懷孕最好不要吃沙鱉，因為沙鱉性涼，有滋陰補腎、活血散瘀的功效，吃沙鱉可能會引發(fā)流產(chǎn)等風(fēng)險。而且沙鱉的蛋白含量豐富，吃多了不易吸收，如果孕婦有失眠癥狀，還會進(jìn)一步加深失眠癥，因此懷孕最好不要吃沙鱉。

懷孕后的飲食需要十分注意，因為一旦食用不慎，就會對胎兒或自身造成危害，懷孕后孕婦要避免飲酒和抽煙，并且不吃過于辛辣或帶有刺激性的食物。平時的飲食要有規(guī)律，剛懷孕并不需要大補，孕婦不可盲目進(jìn)補，合理安排飲食即可。

孕婦可以多吃些奶制品，里面含有豐富的鈣元素，可以維持身體健康。還有一些牛肉和羊肉也要適當(dāng)吃吃，以及一些新鮮的水果蔬菜，保持營養(yǎng)攝入均衡。懷孕前三個月還有補充好葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形，西柚含有天然葉酸，孕婦可以吃些西柚補充葉酸。

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