孕婦可不可以吃大麥仁

人們經(jīng)常吃的面粉是用小麥做成的，還有一種農(nóng)作物與小麥相似，那就是大麥。在逛超市的時(shí)候相信大家也能看到大麥，據(jù)說(shuō)這種食物用來(lái)熬粥味道非常不錯(cuò)。只是也有禁食大麥的人群，那孕婦可不可以吃大麥仁？

大麥與小麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相似，但是維生素含量要高于小麥，其它礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)比例也比小麥高。孕婦是可以食用大麥仁的，它能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。不過(guò)孕婦在吃大麥的時(shí)候要注意食用的量，過(guò)量食用也會(huì)給健康造成一定的危害。而且大麥有回奶的作用，過(guò)量食用可能會(huì)影響下奶。

大麥仁的食用方法有很多，建議孕婦用大麥仁泡水喝，味道清香，且能獲取一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的食用方法。孕婦在孕期不能喝茶飲，因?yàn)椴栾嬛泻锌Х纫?。而大麥茶不但不含有危害胎兒健康的物質(zhì)，氣味也要比其它茶飲更清香。

大麥仁還有其它食用方法，孕婦可以先將大麥仁烘焙一會(huì)，等顏色變成焦黃色之后，用來(lái)煮粥也是很不錯(cuò)的。如果孕婦覺(jué)得這樣的食用方法太過(guò)麻煩，那也可以直接從超市買(mǎi)大麥片，這樣的食用方法更加簡(jiǎn)便。

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