孕婦可以吃田艾籺嗎

田艾籺是廣東湛江地區(qū)的傳統(tǒng)美食，每到逢年過(guò)節(jié)，家家戶戶都會(huì)制作些田艾籺吃，田艾有清除體內(nèi)雜物、解膩化積、養(yǎng)身健體的功效，而且里面的餡料選擇有很多，吃起來(lái)口感豐富美味，深受人們喜歡，但是，孕婦可以吃田艾籺嗎？

孕婦可以吃田艾籺。田艾籺主要是以田艾棉和為面粉為皮，里面包裹著炒熟的餡料，例如白糖、花生、芝麻、椰絲還有肥肉，做成甜口味的田艾籺。咸口味的田艾籺主要是用新鮮蝦仔、生蔥、蘿卜絲和芝麻花生為主，吃起來(lái)口感也很豐富。

懷孕期間孕婦要多注意調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)，做到既能給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，也要防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。懷孕早期的飲食不用大補(bǔ)，和平時(shí)的飲食相差無(wú)幾，到了懷孕的中后期，飲食會(huì)相應(yīng)有所增加。孕婦三餐要合理按時(shí)進(jìn)行，三餐以外可以適當(dāng)?shù)募硬停ＷC不餓也不撐。

對(duì)于胃口好、吸收能力強(qiáng)的孕婦，每餐吃七分飽即可，在三餐之間有饑餓感的話，可以吃些小點(diǎn)心或是牛奶，補(bǔ)充能量。飲食盡量堅(jiān)持少糖少脂的選擇，減少孕期的身體代謝負(fù)擔(dān)，同時(shí)也預(yù)防出現(xiàn)妊娠糖尿病和高血脂等并發(fā)癥。

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