孕婦偏食是什么意思

懷孕后，大多數(shù)媽媽會(huì)有挑食或是因?yàn)樵衅诜磻?yīng)而食不下咽。偶爾出現(xiàn)這樣的情況影響不會(huì)很大，但是長期以往自然是不行的，孕期的營養(yǎng)如果不均衡可能會(huì)影響到寶寶的發(fā)育，但是很多媽媽都不清楚應(yīng)該怎么去飲食才好。那么孕婦偏食是什么意思呢？

偏食指的是只喜歡吃某一樣食物，而不吃其他東西，比如很多孩子小的時(shí)候就有偏食的習(xí)慣。孕婦如果有偏食也是需要引起重視的，因?yàn)樵袐D偏食對(duì)胎兒是有影響的，在孕期飲食要適量均衡多樣化，如果偏食勢(shì)必會(huì)缺一部分的營養(yǎng)素或者微量元素，長時(shí)間下來，勢(shì)必會(huì)造成營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡，對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響。

懷孕后，很多孕婦飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生變化，因此烹調(diào)時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥等。

可以選擇易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物。比如大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，更易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。

標(biāo)簽：懷孕孕婦偏食意思大多數(shù)