孕婦可以吃咸魚(yú)嗎

懷孕之后有很多要注意的事項(xiàng)，從生活習(xí)慣到飲食習(xí)慣都會(huì)有所改變，特別是對(duì)于孕前是吃貨的女性來(lái)說(shuō)，就更需要注意了，因?yàn)橛泻芏嗍澄锸遣贿m合孕婦吃的。很多人都喜歡吃咸魚(yú)，那么孕婦可以吃咸魚(yú)嗎？

孕婦應(yīng)少量或不吃咸魚(yú)。咸魚(yú)是腌制食品的一種，其二甲基亞硝酸鹽的含量是非常高的，被人體吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基硝胺，該物質(zhì)會(huì)刺激鼻腔、咽喉部位的黏膜，刺激上皮細(xì)胞發(fā)生癌變；這種物質(zhì)還會(huì)通過(guò)母嬰傳播的方式，通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒成年后患有鼻咽癌的概率大大增加。

而且腌制食品在制作的過(guò)程中，會(huì)加入大量的食鹽，還會(huì)不同程度的丟失其所含有的微量元素，如果孕婦過(guò)多食用這類(lèi)食物的話會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多、體液代謝失常，增加腎臟負(fù)擔(dān)出現(xiàn)水腫、高血壓等疾病。所以不應(yīng)該過(guò)多食用咸魚(yú)，以防對(duì)胎兒造成傷害。

魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，孕婦多吃新鮮的魚(yú)肉能夠補(bǔ)充豐富的DHA，幫助胎兒視力健全發(fā)展。

標(biāo)簽：懷孕孕婦咸魚(yú)很多之后