孕初期吃什么東西比較好

孕初期特別的重要，這個時候胎兒還沒有發(fā)育穩(wěn)定，需要從生活中的各個方面多加注意，否則很容易出現意外的情況。很多孕婦都特別注重孕初期的飲食問題，害怕飲食不當影響到胎兒的生長和發(fā)育。那孕初期吃什么東西比較好？

孕初期的飲食應該以營養(yǎng)為主，在這個時候可以多吃一些羊肉。羊肉有豐富的營養(yǎng)價值，而且相當的溫補。在孕期多食用一些可以有效的提高身體抵抗力，對胎兒的生長和發(fā)育也有很多的好處，是孕初期特別適合吃的食物。

孕初期還應該多吃一些蛋類食物，比如常見的雞蛋。雞蛋的營養(yǎng)價值不容小覷，對孕初期的孕婦很好。另外孕初期應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這類食物有著豐富的維生素含量，對孕婦的好處非常多。

孕初期還要注意補充體內缺少的鈣物質，鐵物質。想要補鈣在日常的飲食中應該多添加一些富含鈣物質的食物，比如蝦類，骨湯等等。想要補鐵就需要多吃一些動物的肝臟，可以有效的補充鐵，這樣還能夠避免貧血的發(fā)生。孕初期飲食要做到多樣化，才能讓胎兒更健康的發(fā)育。

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