懷孕分左右側(cè)睡嗎

懷孕時(shí)身體會(huì)特別虛弱，很容易受到一些外界因素的影響，出現(xiàn)特殊的情況。懷孕以后很多寶媽都比較注重睡姿，害怕睡姿不正確會(huì)擠壓到腹部，對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的影響。所以很多懷孕后的寶媽都想知道懷孕分左右側(cè)睡嗎？

懷孕的寶媽大多數(shù)都會(huì)采取左側(cè)睡姿，其實(shí)在孕期也可以采取右側(cè)睡眠。在孕期睡覺(jué)的時(shí)候可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇睡眠姿勢(shì)，只要不擠壓到腹部就可以了。孕期感覺(jué)哪個(gè)睡覺(jué)姿勢(shì)舒服就選擇哪個(gè)，不要有過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)。

孕期很多寶媽都會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況。這是正常的孕期反應(yīng)不需要過(guò)于擔(dān)心。在孕期睡眠時(shí)一定要注意改善周?chē)沫h(huán)境，將周?chē)胍艚档瓦@樣可以讓?xiě)言械膶殝層幸粋€(gè)良好的睡眠質(zhì)量，還能夠促進(jìn)腹中胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。

孕期不光要注意睡眠質(zhì)量和睡眠姿勢(shì)，還需要注意日常飲食。一定要多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，肉類(lèi)和蛋類(lèi)都是孕期不可缺少的食物。另外孕期還需要吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣就能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素提高身體抵抗力。孕期吃蘋(píng)果對(duì)身體好處很多，建議一天吃一個(gè)。

標(biāo)簽：時(shí)身懷孕側(cè)睡左右體會(huì)