孕婦吃什么魚湯好

孕婦在懷孕期間，需要保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能讓胎兒和自身維持健康的發(fā)育和成長，魚湯是一種富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，口味也清淡鮮美，適合孕婦食用，那么，孕婦吃什么魚湯好呢？

孕婦可以吃鯽魚湯，鯽魚湯口感好、營養(yǎng)豐富，且有消腫功效，很多孕婦到了懷孕中后期階段，會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象，有時候水腫的嚴(yán)重的話，手腳也變得不靈活了，這時候就可以喝些鯽魚湯來消腫，而且鯽魚湯也有安胎功效。

黑魚湯也是不錯的魚湯選擇，黑魚有很好的補(bǔ)血作用，孕婦不僅要給胎兒提供營養(yǎng)，還要提供血液，而且在分娩的時候孕婦會消耗大量的血液，因此孕婦在孕期可以喝些黑魚湯，來補(bǔ)充鐵元素，這樣也有助于以后生產(chǎn)。

鰱魚也適合孕婦食用，鰱魚比較暖胃，也能調(diào)節(jié)孕婦的消化系統(tǒng)，孕婦懷孕期間胃口不好的話，可以喝些鰱魚湯，幫助調(diào)節(jié)腸胃消化。除了魚湯以外，孕婦也可以喝其他湯類食物，例如山藥排骨湯、蓮藕排骨湯、鴿子湯等，都能給孕婦補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，給孕婦提供能量。

標(biāo)簽：懷孕孕婦魚湯期間