孕婦血糖高吃什么粗糧

懷孕婦女在妊娠期間身體一旦出現(xiàn)疾病問題是不可以隨便用藥物治療的，一般是通過食療來逐漸調理，配合運動來改善身體狀況，特別是孕婦在孕期出現(xiàn)高血糖的時候更要好好的調理。那么，孕婦血糖高吃什么粗糧？

因為孕婦出現(xiàn)血糖高時比較適合吃一些低糖低熱量食物，而五谷雜糧正屬于低糖低熱量食物，加上粗糧的量類分解比較緩慢，不會造成血糖大幅度波動等不良情況出現(xiàn)，所以說這類食物非常適合高血糖孕婦食用。日常生活中可以吃的常見粗糧包括：蕎麥、燕麥、小米、小麥、玉米、綠豆、黑豆以及豆制品等。

食用粗糧的同時也應該適當吃點精糧，養(yǎng)成粗細搭配的好習慣比較好，平時不能出現(xiàn)偏食、挑食等不良習慣，以免對孕婦身體健康以及胎兒的發(fā)育造成影響。血糖高的孕婦還可以適當吃一些含糖量低的蔬菜，比如：韭菜、西葫蘆、冬瓜、青菜、青椒等。

平時在選擇水果時一定要慎重一點，因為水果多半都有一定糖分含量，尤其是一些含糖量很高的水果，絕對不能讓高血糖孕婦食用，不然對控制血糖會有很大影響，可以盡量選擇一些含糖量低的水果，比如：橙子、蘋果、柚子以及香蕉等等，但是也要養(yǎng)成少吃多餐的習慣，不能暴飲暴食。

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