懷孕后能雙盤腿嗎

女性懷孕后身體會出現(xiàn)很多不同的癥狀，也需要保護(hù)好自己。有些女性對于懷孕的知識并不是很了解，也想要進(jìn)行全面的了解，為胎兒的健康成長提供有利條件。比如平時的坐姿，那么懷孕后能雙盤腿嗎？

懷孕后準(zhǔn)媽媽可以雙盤腿坐著的，孕婦雙盤腿坐著，可以保持背部和腰部挺直，可以把兩腳掌合上，向內(nèi)拉后腳跟，并緩慢降低膝蓋，這可以伸展大腿和骨盆的肌肉，改善分娩時的姿勢。同時也可以保持骨盆的彈性，增強(qiáng)下半身的血液循環(huán)。但是要注意不要坐得太久，每隔一個小時左右要起來走動一下，將有助于血液循環(huán)。

懷孕初期時準(zhǔn)媽媽要注意的事情比較多，但是也沒有必要小心翼翼。如果什么事情都過于緊張，就會影響到孕婦的情緒，長時間處于不安狀態(tài)中，會影響到胎兒的健康成長。

在孕初期時，孕婦的坐姿，躺姿等等，可以以自己的舒服度為主。但是到了后期時，就要多加注意，不能長時間的坐著，容易導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，有腳麻的不適感。睡覺的姿勢以左側(cè)臥為好，可以避免子宮對下腔靜脈的壓力，增加孕婦的心臟血流量，減少水腫。

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