孕晚期如何去胎熱

到了懷孕晚期，許多孕婦都會出現(xiàn)胎熱癥狀，對于胎熱這一情況，一般是由于濕毒和熱毒造成的，這樣容易造成寶寶生出來后長濕疹，那么，孕晚期如何去胎熱？

孕晚期可以通過以下方法去胎熱：

一、飲食結構的調(diào)整。許多孕婦為了能讓胎兒更好的成長發(fā)育，會選擇在孕期吃很多營養(yǎng)滋補的食物，但這些食物吃多就有可能導致胎熱。因此在懷孕期間，孕婦要注意飲食結構的調(diào)整，除了要補充營養(yǎng)物質(zhì)以外，還要多攝入新鮮的水果、蔬菜，保持營養(yǎng)均衡。

二、補充水分。孕婦在懷孕期間一定要多喝水，這樣對胎兒和自身都是有好處的，水分可以促進體內(nèi)新陳代謝，也能降體內(nèi)廢物排出，從而去除胎熱。

三、適當食用去火食物。有些孕婦本身的體質(zhì)屬于內(nèi)熱，那么在孕期可以適當?shù)某孕┣寤鸾翟锏氖澄?，例如綠豆湯、蓮子粥等，這樣也能有效去胎熱，不過要注意不能多吃。

四、保證充足的睡眠。充足的睡眠對孕婦來說極為重要，可以讓身體維持正常的新陳代謝，以免出現(xiàn)內(nèi)熱上火，這樣也能去除胎熱。

標簽：胎熱懷孕晚期何去