33周孕婦缺氧怎么自行緩解

缺氧在孕后期容易出現(xiàn)，因?yàn)樵泻笃谔簜€(gè)子比較大，子宮會(huì)被撐大，孕婦的胸腔空間也會(huì)變小，孕婦的心肺功能會(huì)受到影響，吸入氧氣量會(huì)變少。當(dāng)缺氧的時(shí)候必須要采取措施，否則很危險(xiǎn)，那么33周孕婦缺氧怎么自行緩解？

首先感覺到呼吸不暢的時(shí)候需要上半身挺直，然后肩部向后打開，進(jìn)行深呼吸，這樣可以很快改善。平時(shí)需要適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，這樣身體供養(yǎng)量就會(huì)增加。孕婦不可以去人多擁擠的場所，走路的時(shí)候慢一些，千萬不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣可以減輕肺部和心臟的壓力。

孕婦需要注意睡姿，因?yàn)樵泻笃谏碜颖恐?，孕婦會(huì)很累，平時(shí)都希望可以多睡一會(huì)，睡覺的時(shí)候建議采取左側(cè)臥姿勢。左側(cè)臥可以降低子宮對下腹腔部位造成的壓迫，可以減少血管擴(kuò)張，提供更多的氧氣。孕婦要避免趴著睡，如果覺得呼吸不暢還可以多墊一個(gè)枕頭，這樣有助于血液流通。

如果缺氧無法緩解，那么必須要去醫(yī)院做檢查，看胎兒情況。孕婦可以在醫(yī)生的建議下吸氧。孕期的異常癥狀都需要注意到，否則對孕婦和胎兒來說都有可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

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