準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該做些什么

現(xiàn)在大家都比較重視生育，所以在要孩子之前都會(huì)先備孕。這可以起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對于未來寶寶的健康很有好處。備孕的時(shí)間通常是3-6個(gè)月，不過很多人卻不知道如何備孕。那么，準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該做些什么呢？

大家在備孕的時(shí)候，應(yīng)該做一個(gè)全身體檢。因?yàn)楦改傅纳眢w狀況，對于寶寶有很大的影響，所以有必要進(jìn)行一次全面的身體檢查，這就可以知道男女雙方是否患有疾病。而一旦發(fā)現(xiàn)疾病，便可以早做治療。男女雙方還應(yīng)該注意飲食作息，平時(shí)要吃的好，要多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，不要喝酒抽煙。

女性在懷孕前應(yīng)該吃葉酸三個(gè)月，要一直吃到懷孕三個(gè)月為止，每天都應(yīng)該補(bǔ)充400毫升的葉酸，這有助于減少胎兒神經(jīng)管畸形，還能夠有效防止胎兒早產(chǎn)。在備孕期間不宜服用避孕藥，尤其是緊急避孕藥，這很容易導(dǎo)致太寶寶畸形。

平時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài)，要是經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒的話，就很容易使內(nèi)分泌失調(diào)。尤其是女性朋友，對于懷孕不要過于的擔(dān)心，還應(yīng)該計(jì)算出排卵期，這有助于在備孕結(jié)束的時(shí)候，盡快的懷上寶寶。

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