孕婦可以吃酸奶水果撈嗎

女性朋友在懷孕之后，就必須要注意日常的飲食，因為有許多平時吃起來很有益的食物，卻并不適合在孕期食用，例如山楂、螃蟹以及甲魚等，都是不能夠在懷孕的時候食用的。那么，孕婦可以吃酸奶水果撈嗎？

孕婦是可以吃酸奶水果撈的，酸奶、水果都是很有營養(yǎng)的食物，而且都很適合在懷孕的時候吃。酸奶要比牛奶更容易消化、吸收，因為它含有一些特殊成分，可以抑制病源性大腸菌以及痢疾菌的繁殖，進而減少患上腸道感染病的幾率。

在牛奶中含有很多鈣元素，而在牛奶被制成酸奶后，牛奶中的鈣會因為發(fā)酵作用而轉變?yōu)殡x子鈣，而且乳蛋白質(zhì)會分解出一種活性肽，它能夠促進人體對鈣元素的吸收。所以大家喝酸奶，對于鈣的吸收利用率更高。

女性在孕期經(jīng)常吃一些水果的話，對健康是很有益的，不過對于水果的選擇要謹慎，不要吃山楂，否則容易導致胎兒不穩(wěn)。而且最好也不要吃芒果，因為芒果很容易引發(fā)過敏，即使女性朋友們在以前并沒有吃芒果過敏的現(xiàn)象，而在懷孕后也可能會發(fā)生過敏。

標簽：撈嗎孕婦女性酸奶水果