孕婦能吃酸棗仁嗎

許多孕婦在懷孕初期通常會食欲不佳，這主要是由于妊娠反應(yīng)所造成的，跟體內(nèi)激素水平的變化有一定的關(guān)系，因而會有不少孕婦偏喜愛吃一些酸味的食物，這樣可以緩解食欲不振和嘔吐的現(xiàn)象，酸棗仁是很多人喜歡的開味零食，不過孕婦們在飲食方面需要多加注意，那么，孕婦能吃酸棗仁嗎？

孕婦能吃酸棗仁。孕婦適當?shù)某运釛椚蕦ι眢w有一定好處，孕吐癥狀是很多孕婦身上會出現(xiàn)的，當孕婦有這種現(xiàn)象時，食用酸棗仁能刺激胃分泌出胃液，以減輕孕吐反應(yīng)。新鮮的酸棗仁中營養(yǎng)價值高，適合給孕婦身體補充各種所需營養(yǎng)。

此外，酸棗仁中的維生素C還能增強孕婦的抵抗力，從而促進身體對鐵質(zhì)的吸收。如果孕婦睡不踏實的話，吃點酸棗仁也是不錯的，酸棗仁有助于睡眠的功效。不過即使孕婦可以吃酸棗仁，也不能嘴巴吃個不停，不宜吃太多。

酸棗仁中含有的維生素C對胎兒身體發(fā)育也有好處，能促進胎兒心血管發(fā)育，而且也有利于造血系統(tǒng)的發(fā)育。此外，孕婦在挑酸棗仁的時候還要注意，盡量挑甜一點、熟一點的，而且不要直接從冰箱里拿出來吃，最好是放在常溫下的。

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