孕婦嘔吐怎么緩解

在懷孕之后，因?yàn)樯眢w激素的變化，很多女性會(huì)有惡心嘔吐的感覺(jué)出現(xiàn)。孕吐反應(yīng)如果比較強(qiáng)烈，那么孕婦可能一天都不想吃東西。為了補(bǔ)充胎兒和自身需要的營(yíng)養(yǎng)，一定要及時(shí)改善這種癥狀。那么孕婦嘔吐怎么緩解？

孕婦在飲食上面需要注意，建議要少量多餐，不要吃太油膩刺激性強(qiáng)的食物，建議吃一些自己比較喜歡的食物，可以吃常溫的食物，味道就不會(huì)那么強(qiáng)烈，可以將惡心感壓制住。孕婦還可以吃一些全麥面包、牛奶，或者是其他的零食，可以讓惡心癥狀改善。

吃一些水果和蔬菜也可以改善孕吐反應(yīng)，孕婦要吃的清淡一些。一般惡心嘔吐的癥狀會(huì)在懷孕中期消失，孕早期胎兒還很小，所需要的營(yíng)養(yǎng)也不是很多。如果孕婦嘔吐很嚴(yán)重，為了防止缺失營(yíng)養(yǎng)，建議去醫(yī)院看一下，必要的時(shí)候補(bǔ)液來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

為了改善嘔吐癥狀，孕婦要保持好心情，可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸新鮮的空氣，或者是做一些感興趣的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣也可以減輕孕吐反應(yīng)。孕婦要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如果整日臥床休息，反而對(duì)身體不好。

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