孕婦能吃薯?xiàng)l嗎

薯?xiàng)l是一種很美味的休閑零食，人們在閑來無事的時候，喜歡吃著薯?xiàng)l追劇，那種感覺很是愜意。不過每個人的健康狀態(tài)不同，吃東西的時候就需要多加注意。比如說孕婦群體就需要謹(jǐn)慎飲食，那來了解下孕婦能吃薯?xiàng)l嗎？

薯?xiàng)l屬于油炸膨化食品，幾乎沒有什么營養(yǎng)價值，而且膽固醇和反式脂肪酸含量超標(biāo)，不僅對健康不利，還有很大的危害。孕婦是一個很特殊的群體，由于子宮中孕育著小寶寶，食用這樣的不健康食品很不好，因此不建議孕婦輕易的食用薯?xiàng)l，盡量用新鮮的蔬果來代替油炸零食。

在炸制薯?xiàng)l的過程中，油溫較高，會釋放很多不利于健康的物質(zhì)，甚至?xí)尫胖掳┪铮@也是不建議孕婦食用薯?xiàng)l的重要原因。其實(shí)不只是薯?xiàng)l，還有其它油炸零食也不適合孕婦食用，孕婦一定要控制好自己的食欲。

由于孕婦需要給胎寶寶提供營養(yǎng)，在孕期更適合吃新鮮的食物，除了新鮮蔬果之外，瘦肉類、蛋類、黃豆類食物也適合孕婦食用。如果孕婦想要吃零食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸迅?、話梅干等，有開胃助消化的功效。

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