怎樣緩解孕婦肚子脹氣

懷孕的過(guò)程漫長(zhǎng)且艱辛，在這期間孕婦需要承受很多身體上的痛苦。在懷孕的影響下，孕婦的腸胃健康可能會(huì)受到影響，比如說(shuō)有些孕婦在孕期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀，非常痛苦，那來(lái)了解下怎樣緩解孕婦肚子脹氣？

孕婦容易出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀，與孕期激素變化有關(guān)系，孕酮水平升高會(huì)抑制腸胃功能，從而引發(fā)脹氣現(xiàn)象。孕婦可以適量喝一些熱水暖暖胃，或者是用熱水袋熱敷肚子，能夠緩解脹氣癥狀。日常要注意少食多餐，不要吃的過(guò)飽，盡量以易消化的食物為主，別吃生冷食物。

孕期脹氣也有可能是腸胃菌群失調(diào)引發(fā)的，孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些益生菌，通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)改善腸道菌群環(huán)境，腸胃菌群平衡了，脹氣癥狀也能得到緩解。如果孕婦脹氣相當(dāng)嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥治療。

為了減輕孕期脹氣，孕婦要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。久坐或者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成脹氣現(xiàn)象，孕婦在飯后應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢走散步就能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而緩解脹氣癥狀。日常也可以適當(dāng)吃一些白蘿卜，白蘿卜也有排氣功效。

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