孕婦沒(méi)胃口怎么辦

孕婦懷孕期間日常飲食是非常重要的，孕婦需要定時(shí)定量攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能維持自身身體正常生理功能，以及提供給胎兒，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，因此當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己食欲下降沒(méi)有胃口的時(shí)候，就感到很擔(dān)憂，想知道，孕婦沒(méi)胃口怎么辦？

孕婦沒(méi)胃口一是受到體內(nèi)激素改變的影響，懷孕以后體內(nèi)雌激素和HCG激素水平都出現(xiàn)快速增加，從而影響胃腸功能，胃腸蠕動(dòng)速度減弱，導(dǎo)致食欲下降沒(méi)胃口，二是受到孕婦不良情緒的影響，造成食欲變差，三是孕婦體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素所致，如B族維生素和鋅。

孕婦如果沒(méi)胃口，長(zhǎng)時(shí)間不能正常飲食，就有可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦可以從以下幾方面來(lái)提升食欲，首先烹調(diào)食物要做到多樣化，選擇色彩鮮艷且易消化易吸收的食物，這樣才能刺激孕婦味蕾，提升食欲。

孕婦可以一邊聽(tīng)著自己喜歡音樂(lè)進(jìn)餐，或者將餐桌裝飾一下，打造一個(gè)舒適的就餐環(huán)境，都可以轉(zhuǎn)移孕婦注意力，讓孕婦保持愉悅的情緒，從而增加食欲，孕婦若是體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素引起的，應(yīng)到醫(yī)院做檢查確診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

標(biāo)簽：懷孕孕婦怎么辦胃口期間