孕婦秋冬喝什么湯好

孕期是女性的特殊時(shí)期，需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)。特別注意的是秋冬季節(jié)，氣候非常干燥，這個(gè)時(shí)候孕婦要多補(bǔ)水，因此可以選擇喝湯來補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)。那么，孕婦秋冬喝什么湯好？

女性在懷孕期間是虛弱的，所以需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及各種礦物質(zhì)元素。所以在干燥的秋冬季節(jié)孕婦可以選擇喝山藥排骨湯，因?yàn)樯剿幚锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、而且山藥有利于孕婦消化的，在秋冬季節(jié)喝山藥湯也能起到很好的暖胃作用，抗寒效果非常好。

秋冬季節(jié)孕婦要注意保暖，不然引起發(fā)燒感冒會(huì)對(duì)胎兒造成不好的影響。秋冬季節(jié)孕婦還能喝鯽魚湯，鯽魚含有的礦物質(zhì)元素較高，而且鯽魚湯中含有的蛋白質(zhì)和維生素也較高，所以適量喝鯽魚湯不僅可以增強(qiáng)孕婦的身體抵抗力，并且對(duì)胎兒的生長發(fā)育也是非常好。

雞湯對(duì)孕婦來說是秋冬季節(jié)必不可少的湯，雞湯中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)母體和胎兒都是有幫助的。建議懷孕期間除了喝一些湯，還是要多吃些新鮮的水果，同時(shí)盡量不要吃生冷涼性的食物。多吃粗纖維的食物，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解孕婦的便秘。

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