孕婦嘔吐吃什么飯可以緩解

早孕反應(yīng)會(huì)讓很多懷孕的女性感到十分痛苦，有些女性還會(huì)因?yàn)閲I吐的癥狀過(guò)于嚴(yán)重，導(dǎo)致食欲下降，可能還會(huì)影響身體健康以及胎兒的健康。但是孕吐的反應(yīng)過(guò)大，吃東西又吃下去不知道該怎么辦才好。那么孕婦嘔吐吃什么飯可以緩解呢？

孕婦一般從懷孕第6周開(kāi)始，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，至12周可以緩解，這是懷孕的正?，F(xiàn)象。如果孕吐厲害的話，可以吃一些檬酸味食物能夠刺激胃酸分泌，增加食欲，檸檬富含維生素C，有健脾消食之效。也可以吃一些蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。

也可以吃點(diǎn)蘇打餅，有時(shí)孕婦也有可能因?yàn)槟芰坎蛔?，進(jìn)而代謝脂肪所致，吃蘇打餅，可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過(guò)膨脹而引發(fā)嘔吐。如果孕吐太厲害以上方法不能緩解，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的癥狀，需要及時(shí)的到醫(yī)院就醫(yī)，以免引起更嚴(yán)重的問(wèn)題。

還可以喝一些酸奶，酸奶中富含的鈣質(zhì)可以補(bǔ)充孕婦及胎兒發(fā)育的需求，而其含有的乳酸菌還能夠有效解決孕婦便秘的問(wèn)題。另外可以選擇檸檬，檸檬富含維生素C，能夠增加食欲，有助于消化，也可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

標(biāo)簽：孕婦反應(yīng)早孕緩解