女性懷孕能吃薯片嗎

薯片是生活中很多人都比較愛吃的一種零食，休閑時刻，追劇時來一包薯片是很不錯的選擇。有些女性懷孕前也比較喜歡吃薯片，懷孕后也想要吃一些，調(diào)理食欲，那么女性懷孕能吃薯片嗎？

女性懷孕后可以吃薯片，但要控制量，偶爾吃一次可以，不能多吃。因為薯片是油炸膨化食品，馬鈴薯切為薄片，然后用油炸或烤至酥脆，在制作的過程中加入了多種調(diào)味劑制成的小吃。除了加入鹽外，還加入了味精與其他的香料，不建議孕婦吃。

另外土豆雖然含有豐富的維生素，但有些維生素在高溫下不穩(wěn)定，容易被破壞，所以薯片的營養(yǎng)價值不高。

薯片含油量比較多，屬于高溫高鹽的食品，與其他油炸的食品一樣，長期食用會影響健康。所以女性在懷孕期間要少吃薯片，避免寶寶出生時出現(xiàn)體重偏輕的情況。

孕婦如果想要吃零食，可以吃一些健康的零食，比如蘇打餅干，全麥面包，或者是新鮮的水果。這些食物的營養(yǎng)豐富，也比較新鮮健康，可以補(bǔ)充孕婦身體需要的營養(yǎng)，也不會出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，還可以提高食欲。

標(biāo)簽：懷孕女性薯片能吃