孕婦便秘的原因有哪些

懷孕是一件比較辛苦的事情，懷孕以后身體的激素和各種功能發(fā)生了變化，抵抗能力也變得越來(lái)越差，稍有不慎就會(huì)產(chǎn)生身體疾病造成身體不適。生病以后大家都不所錯(cuò)不知道怎么解決，緊張不安的情緒也隨之而來(lái)。那么孕婦便秘的原因有哪些？

懷孕以后身體的機(jī)能發(fā)生一些變化，身體越來(lái)越笨重，可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)不方便，不想運(yùn)動(dòng)的想法，如果長(zhǎng)期不想運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成腸道蠕動(dòng)慢，胃腸道運(yùn)行紊亂，消化功能也會(huì)出錯(cuò)，造成大便不暢快的煩惱。

也可能是因?yàn)樽訉m壓迫腸道，造成腸道的通道變窄，蠕動(dòng)比較緩慢造成的大便不暢通。那么在日常生活中應(yīng)該多吃一些維生素含量高和膳食纖維含量高的食物，多喝水，多吃一些容易消化的食物，促進(jìn)大便排出，通便更暢通。

在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，不能吃完?yáng)|西以后就躺在床上，要多在院子行走，這樣有助于腸道的蠕動(dòng)，消化功能也會(huì)隨之增強(qiáng)，通便更加容易。得病以后最重要的是情緒，一定要保持良好的心態(tài)，積極的配合治療，確保體內(nèi)寶寶和自己的健康。

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