孕婦老想吃甜的怎么辦

在懷孕的時(shí)候，孕婦的身體會(huì)有很大變化，在飲食上面也會(huì)發(fā)生改變。有不少孕婦都很喜歡吃甜食，但是甜食的糖分比較高，不建議吃太多。在懷孕的時(shí)候孕婦很難控制自己的食欲，那么孕婦老想吃甜的怎么辦？

懷孕期間甜食可以適當(dāng)吃，但是吃太多對(duì)身體不利，容易導(dǎo)致糖類代謝紊亂，患有糖尿病的幾率會(huì)增加。在懷孕之后吃甜食少吃為宜，吃比較好消化的，可以吃一些不油膩的輕甜食。吃甜食注意不能夠空腹吃，飯后吃的就會(huì)比較少，而且還可以和正餐一起消化，熱量吸收的就會(huì)比較少。

吃甜食注意不能夠睡前吃，吃了以后就睡覺(jué)不容易消化，而且還容易引起胃酸逆流，會(huì)覺(jué)得身體很不舒服，吃甜食熱量也容易堆積在一起，就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，孕婦太胖了也會(huì)威脅健康。如果胎兒過(guò)大，那么容易造成難產(chǎn)。

在孕期需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等都不可缺少。孕婦要合理搭配飲食，葷素都要攝入，不可單一化飲食。孕婦還要去醫(yī)院定時(shí)做孕檢，發(fā)現(xiàn)異常狀況也要早日采取措施應(yīng)對(duì)，進(jìn)行治療。

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