孕婦胸口悶堵該怎么緩解

懷孕實(shí)際上真的非常不容易，懷孕期間出現(xiàn)的各種情況對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都是考驗(yàn)。比如有的孕婦在孕中期出現(xiàn)食欲下降，胸口悶的情況，然后開(kāi)始害怕自己身體不佳，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育。那么，孕婦胸口悶堵該怎么緩解？

孕婦胸口悶可能是心情過(guò)于焦慮導(dǎo)致的。其實(shí)建議孕婦不要過(guò)多憂慮擔(dān)心，因?yàn)榇蟛糠质氰饺藨n天。平時(shí)有時(shí)間多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松心情，每天飯后養(yǎng)成外出散步的習(xí)慣，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以緩解身體不適，同時(shí)還可以使得孕期出現(xiàn)的胸口悶堵情況慢慢消失。

在懷孕前幾周出現(xiàn)胸口悶堵是十分常見(jiàn)的，孕婦在懷孕前幾周時(shí)身體里面各類激素在不斷變化，激素的變化使孕婦容易感到疲勞，而胸口悶堵就是疲勞的一種表現(xiàn)形式。孕婦多注意休息，最好是臥床休息，等體力較強(qiáng)再活動(dòng)，就不會(huì)有胸口悶堵的現(xiàn)象了。

如果孕婦孕吐特別厲害，對(duì)于食物沒(méi)有胃口或者感覺(jué)惡心，這也是導(dǎo)致胸口悶的一種情況。因此孕婦沒(méi)胃口也要堅(jiān)持?jǐn)z入正常的食物量。因?yàn)橛凶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)才可以防止胎兒營(yíng)養(yǎng)不足。如果胸口悶的情況一直沒(méi)有緩解或者好轉(zhuǎn)，建議盡快到醫(yī)院看看。

標(biāo)簽：悶堵懷孕孕婦實(shí)際上胸口