孕婦為什么老放臭屁

放屁是人體的一種生理反應(yīng)，正常的放屁可以排除腸道多余空氣，對(duì)腸道健康是有利的。但是在公共場(chǎng)合放屁會(huì)讓人感到尷尬，特別是臭屁，因此很多人對(duì)放屁這件事情很避諱，為此非常心煩，那孕婦為什么老放臭屁？

孕婦經(jīng)常放臭屁考慮與自己的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系，由于孕期需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大部分孕婦會(huì)刻意的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果飲食中攝入高蛋白的食物，就會(huì)出現(xiàn)放臭屁的現(xiàn)象。建議孕婦及時(shí)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z以及清淡的蔬果，補(bǔ)充膳食纖維，可以改善這種尷尬狀態(tài)。

如果孕婦吃了大量的豆類(lèi)食品，也會(huì)出現(xiàn)放臭屁的癥狀。這是因?yàn)槎诡?lèi)本身就容易讓腸道產(chǎn)生氣體，再加上豆類(lèi)食物的蛋白營(yíng)養(yǎng)含量較高，孕婦就會(huì)放臭屁。除了豆類(lèi)之外，還有紅薯、白蘿卜也會(huì)促使腸道排氣。

為了緩解孕期放臭屁的癥狀，孕婦應(yīng)該合理搭配飲食，不要使用過(guò)于溫補(bǔ)和油膩的食物，飲食結(jié)構(gòu)以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。日常孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)可以改善腸胃消化功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)減少放屁現(xiàn)象也有幫助。

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