孕婦可以吃巴西橘嗎

孕婦群體需要大量的飲食營(yíng)養(yǎng)，才能更好的為胎寶寶提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。為了均衡營(yíng)養(yǎng)，孕婦一定要多吃一些蔬果。但是市面上的水果種類較多，孕婦也不能盲目的食用，食用不當(dāng)反而不利于保胎，那來(lái)了解下孕婦可以吃巴西橘嗎？

孕婦可以適量的吃一些巴西橘，巴西橘是一種口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，孕婦適量食用可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，對(duì)孕婦的腸胃健康有一定好處。而且巴西橘的果肉中含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素c和維生素P都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常見(jiàn)的水果，可以讓胎寶寶發(fā)育的更健康。

雖然巴西橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，且味道可口，但是孕婦也不要過(guò)于貪吃，避免過(guò)量食用給身體健康造成副作用。因?yàn)榘臀鏖僦泻写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，過(guò)量食用不利于孕婦的牙齒健康。且巴西橘的糖分較高，不利于孕婦控制血糖水平。

巴西橘的食用方法也有很多，孕婦可以直接食用，口感甘酸可口，也可以用來(lái)榨汁飲用，營(yíng)養(yǎng)易消化，孕婦可以根據(jù)自己的食欲喜好來(lái)選擇食用方法。巴西橘是比較嬌貴的水果，不宜在冰箱內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間存放，孕婦要盡量食用新鮮的巴西橘。

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