孕婦可不可以吃蜂蜜

蜂蜜是大家生活中經(jīng)常會(huì)食用的食物，它不僅口感美味，而且營(yíng)養(yǎng)也極為豐富，平時(shí)喝一些蜂蜜水對(duì)于身體健康有幫助。但是蜂蜜含有較多的糖，也不是適合所有人食用。那么，孕婦可不可以吃蜂蜜？

孕婦可吃蜂蜜，用蜂蜜泡水喝是可以的。蜂蜜是一種天然的美味，有眾多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、果糖、維生素與各類微量元素等等，孕婦適量喝一些蜂蜜水可以獲得這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于孕婦與胎兒的健康。

然后懷孕后的女性身體內(nèi)的激素分泌會(huì)有變化，會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)降低，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致靜脈壓力增高，繼而容易發(fā)展為痔瘡或者加重痔瘡等等。孕婦喝一些蜂蜜水能促進(jìn)胃酸分泌，可以改善孕婦便秘的情況。如果孕婦失眠的現(xiàn)象，喝一喝蜂蜜水也有幫助。即便是喝蜂蜜水有諸多好處，但是也不宜過多飲用，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

孕婦飲食方面沒有過多的禁忌，注意品種多樣化即可，再就是飲食宜清淡一些，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，可以少量多餐。但是孕婦要注意刺激性的食物不宜吃，還要戒煙忌酒。

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