高糖孕婦晚上餓了吃什么好

孕婦的飯量都比較大，很容易出現(xiàn)血糖超標(biāo)的情況，并且還有可能會(huì)患上妊娠糖尿病。血糖高的孕婦必須要控制血糖，需要盡量的少吃一些高糖食物，例如蛋糕和巧克力等，以免血糖上升。那么，高糖孕婦晚上餓了吃什么好？

高血糖的孕婦在晚上餓了的話，可以選擇一些低糖食物，比如全麥餅干、面包等。全麥?zhǔn)称返奶欠趾勘容^低，要比普通的餅干更適合高血糖的孕婦，在食用以后飽腹感明顯，并且全麥?zhǔn)称废谋容^慢。

孕婦出現(xiàn)血糖高的情況，很適合吃一些堅(jiān)果，這也是飽腹感比較強(qiáng)的食物。孕婦晚上餓了時(shí)，就可以吃些杏仁、榛子、腰果以及花生等。堅(jiān)果不僅屬于低糖食物，而且食用以后還有降血糖、降膽固醇的作用。

相信大家對(duì)酸奶都不陌生，這是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且含有很多的乳酸菌。孕婦餓了時(shí)就可以喝一些酸奶，這不會(huì)讓血糖升高，并且還可以補(bǔ)充鈣元素。另外，孕婦們還可以吃些燕麥片，不過要選擇無(wú)糖的。燕麥片所含的營(yíng)養(yǎng)成分很多，而且在孕婦食用后，還能夠起到預(yù)防便秘的作用。

標(biāo)簽：高糖孕婦晚上餓了