孕婦稍微貧血吃什么好

女性懷孕后因需聚血養(yǎng)胎，有的孕婦就容易出現(xiàn)孕期貧血，而貧血癥會(huì)影響到母體和胎兒健康，所以孕婦產(chǎn)檢，即便發(fā)現(xiàn)輕微性的貧血，也應(yīng)及時(shí)糾正。那么，孕婦稍微貧血吃什么好呢？

1、孕婦輕微性的貧血，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)糾正貧血癥狀。日常飲食中需要適量多吃一些羊肝、雞肝、鴨肝、豬肝、羊血、豬血等，這類(lèi)食物有較好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用，對(duì)改善孕期貧血有幫助。

2、貧血孕婦還要適量多吃一些瘦肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋和豆制品等食物。這類(lèi)食物不但含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且也富含多種微量元素及礦物質(zhì)，能增加孕期營(yíng)養(yǎng)和防治孕期貧血。

3、孕婦還應(yīng)注意要多吃一些菠菜、香蕉、蘋(píng)果、芹菜、火龍果、獼猴桃、紅棗等果蔬食物。這些食物不但含維生素營(yíng)養(yǎng)多，也含有人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)素。孕婦應(yīng)做到孕期攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能更好改善孕期貧血癥狀。

4、此外，孕婦有貧血情況除了要注重飲食調(diào)節(jié)，還要加強(qiáng)產(chǎn)檢，以隨時(shí)了解飲食調(diào)節(jié)對(duì)貧血癥狀的改善效果。如果效果不佳或有貧血加重趨勢(shì)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下，及時(shí)通過(guò)服用補(bǔ)鐵制劑類(lèi)藥物，以有效糾正孕期貧血。

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