孕婦能吃鴿子湯

在生活中，人們經(jīng)常食用雞肉、鴨肉等，像羊肉、牛肉、鴿子肉卻是很少食用，主要是這些肉類食物價(jià)格較為昂貴，經(jīng)常食用增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。不過偶爾食用鴿子肉等，有利于身心健康。而孕婦對(duì)飲食要求高，需要食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。那么，孕婦可以吃鴿子湯嗎？

鴿子湯自古以來都是女性補(bǔ)身體的大好膳食，自然適合孕婦食用。鴿子本身具有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量低，富含鐵、銅等礦物質(zhì)元素，有利于孕婦身體健康，益氣補(bǔ)血。而且，鴿子湯還具有健腦補(bǔ)腦的作用，不管是對(duì)孕婦還是胎兒來說都能提高記憶力，有益身心健康。

鴿子肉蛋白含量高，容易被孕婦身體吸收，加速孕婦身體新陳代謝，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，有利于保護(hù)孕婦身體健康。孕婦懷孕后，是不能夠化妝的，否則會(huì)影響胎兒健康。而鴿子湯具有美容養(yǎng)顏的效果，孕婦適當(dāng)食用，能夠改善細(xì)胞活性，使其皮膚光滑細(xì)膩。

所以孕婦想要喝鴿子湯，要選好鴿子，然后準(zhǔn)備山藥、木耳等食材，將鴿子洗凈后放入燒開的水中，并放入料酒或生姜等，進(jìn)行殺菌消毒。然后撈出鴿子，再將其放入另一個(gè)鍋，并放入枸杞、山藥等，用小火燉煮一個(gè)小時(shí)，熬出鴿子的營(yíng)養(yǎng)，等鴿子肉熟透后才能關(guān)火，準(zhǔn)備食用。

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