孕婦吃橘子好不好

橘子是超市常見的水果，喜歡吃橘子的人也有很多?？墒窃袐D群體相對來說比較特殊，吃東西的時候要多加注意，謹(jǐn)慎一些對胎兒的健康更有益處，因此那些正在孕育小寶寶的孕婦就不敢輕易吃橘子。那孕婦吃橘子好不好？

孕婦可以適量的吃一些橘子，對身體是有好處的。橘子這種水果口味酸甜可口，能夠緩解孕早期的孕吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲，讓孕婦的腸胃更舒服一些。而且橘子的果肉中含有多種維生素營養(yǎng)，尤其是維生素c含量非常高，可以提升孕婦的身體免疫力，減少孕婦孕期生病的幾率。

橘子中還含有豐富的礦物質(zhì)營養(yǎng)，鐵元素含量很高，孕期適量吃一些橘子還能預(yù)防孕期缺鐵性貧血。此外，橘子還有疏肝理氣的功效，孕婦心情不好的時候可以吃一些，能夠減少壞情緒給身體造成的危害。

孕婦在吃橘子的時候也要注意進(jìn)食量，不要過量食用，否則會給身體健康帶來副作用。因?yàn)殚僮拥暮橇枯^高，孕婦大量食用會導(dǎo)致血糖水平升高，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕婦更要多加注意。而且橘子吃多了會使皮膚變黃，甚至引發(fā)黃疸癥狀。

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