懷孕干燥便秘怎么辦

女性在孕育一個(gè)新的生命時(shí)，身體各方面都會(huì)出現(xiàn)不同的變化，也同時(shí)影響著女性的正常生活，懷孕初期女性會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，如惡心嘔吐，食欲減退，渾身乏力，嗜睡等癥狀，讓寶媽感到疲憊不堪，當(dāng)然腸胃功能也收到了一定的影響，那么懷孕干燥便秘怎么辦呢？

女性在懷孕期間便秘是很容易出現(xiàn)的，其主要原因是因?yàn)樵袐D體內(nèi)激素的變化引起的，還由于孕婦在懷孕期間活動(dòng)量不大，對(duì)腸胃的蠕動(dòng)功能也會(huì)有所影響，這樣就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的癥狀。

女性在懷孕期間便秘對(duì)胎兒一般是不會(huì)造成影響的，這種情況也可能是因?yàn)樵袐D日常生活中飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的，女性在懷孕期間應(yīng)該合理的飲食，多吃一些纖維含量較高的食物，多吃一些水果蔬菜，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如散步，曬曬太陽(yáng)，孕婦瑜伽等對(duì)孕婦都是非常好的。

注意合理的飲食，避免暴飲暴食，盡量做到少吃多餐，不要吃辛辣刺激的食物，每天要保證補(bǔ)充足夠的水，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诖龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果如香蕉，木瓜等因?yàn)檫@些水果都會(huì)起到潤(rùn)腸的作用。

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